bacak Üzerinde Bu Rapor inceleyin

bacak Üzerinde Bu Rapor inceleyin

Blog Article

Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve devinim aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı ırak tutmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, şahsi durumunuza tatminkâr esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.

Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gösterişli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında egzersiz sonrası oranlı dinlenmenin yapılması ve alakadar kas bölgelerinin masaj kabil falmlarının gerçekleştirilmesi fayda katkısızlayabilecek icraat arasındadırlar.  

Alternatif tedaviler: Akupunktur, masaj ve gayrı seçenek otama şekilleri bazı kişilerde faydalı olur.

Uzun müddet ayakta kalmaktan veya oturmaktan kaçının: Uzun müddet ayakta kalmanız veya oturmanız gerekiyorsa, mabeyin verin ve bacaklarınızı eylem ettirin.

Genel olarak bacağın aşırı yararlanmaı, zorlanma ve yıpranmaya ilişkilı meydana gelen bacak balkının en yapı taşı nedenlerinden biri bile 'charley horse' olarak ifade edilen kas kramplarıdır.

Vücudun susuz kalması, kas yorgunluğu, diyabet, gergin bacak sendromu, varis üzere hastalıklar aynı anda sağ ve sol bacak ağrısına ne mümkün fakat yaşanmış olan bacak ağrısı vahit başına bu hastalıklara yakıcııldığı demeı taşımaz, detaylı muayene gerektirir.

Ameliyatsız Sağaltma şekilleri: Dinlenme: Bacağınızı dinlendirin protez ayak ve ağrıyı zait aktivitelerden kaçının.

Bacak balkısına en kesif dolanım bozuklukları, sinir sıkışmaları, kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları ve romatizmal hastalıklar illet olabilir. Varis, periferik atardamar hastalığı, siyatik, diyabetik nöropati üzere afiyet problemlerı da bacak dertsının münteşir sebepleri arasındadır.

Enfeksiyon şüphesi var ise antibiyotik tedavisi uygulanırken, damar tıdemıklığı gibi dolaşım sorunlarında soy sulandırıcılar kullanılır. Fizik sağaltım ise kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında dertnın giderilmesi ve davranış kabiliyetinin fazlalıkrılmasında keskin bir yöntemdir.

Kas gerilmeleri ekseri yeğni vecaya illet olurken, özellikle gerginlik ani yahut şiddetli ise, ciddi kramplar yaşanabilir veya hasta kuvvetli bir yırtılma hissi duyabilir. Ağrıya ilave olarak, etkilenen kas üzerinde şkonume ve morarma da ortaya çıkabilir.

Hasar veya yaralanma sonucu omurilikte meydana mevrut lezyonlar rahatsız bacak sendromu ile ilişkilendirilmiştir. Omuriliğe duyum yitimi verilmesine neden olan tıbbi müdahaleler de gergin bacak sendromuna tarz hevesliabilir.

Rahatsız bacak sendromu belirtileri İşte erinçsiz bacak sendromuna sahip olabileceğinizi gösteren belirtiler.

Bu gidişat bireyin gaflet esnasında bacaklarının kıpırdamasına ve muhtemelen şeb boyunca tekmeleme hareketine sebep olabilir.

Ekseriyetle en azca birkaç hafta başlamak üzere hastalığa reviş harisan aktiviteyi eğlemek ve o alıştırma yerine bacağa elan azca eşya bindiren yüzme kadar daha ötümlü bir alıştırma kılmak